Invierno 2026 5 La menopausia es una etapa natural de la vida, pero no tienes que soportar síntomas que interrumpan tu vida diaria. Si ese es tu caso, es momento de hablar con tu proveedor de atención médica. “Tus preocupaciones y cómo te sientes son importantes”, afirma Tatianna Harris, enfermera practicante de medicina familiar especializada en ginecología. La menopausia comienza un año después de tu último período menstrual, generalmente entre los 45 y 55 años. Pero los años previos (perimenopausia) son cuando los ovarios empiezan a producir menos estrógeno y progesterona. “Las mujeres comienzan a notar los cambios que ocurren en su cuerpo debido a la disminución del estrógeno”, explica el obstetra-ginecólogo Jeremy Vaughan, MD. “Pero no todas las mujeres experimentan la menopausia de la misma manera”. Algunas mujeres presentan muchos de los síntomas comunes, como sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal, bajo deseo sexual, fatiga, niebla mental, dificultad para dormir y cambios de humor. Otras solo presentan algunos. Las opciones de tratamiento pueden incluir: ● Terapia hormonal. A menudo es el tratamiento más eficaz para los síntomas de la menopausia, aunque no es adecuado para todas. Hablar con tu proveedor sobre tu historial médico y los riesgos y beneficios personales de Cómo manejar los síntomas de la menopausia Vale la pena hablarlo con tu proveedor de atención médica la terapia hormonal puede ayudarte a decidir juntos la mejor opción. ● Los medicamentos no hormonales pueden aliviar algunos síntomas. Los suplementos también pueden ayudar, pero consulta con tu proveedor antes de incorporarlos a tu rutina diaria. ● Estrategias de estilo de vida. El manejo del estrés y el ejercicio pueden marcar la diferencia. Evitar desencadenantes comunes, como la cafeína y los alimentos picantes, puede ayudar a reducir los sofocos. Además, el ejercicio con carga de peso puede ayudar a fortalecer los huesos. Recibe la atención que mereces Dile a tu proveedor cómo los síntomas de la menopausia afectan tu vida. “Como el tratamiento no es igual para todas, es importante que conozcamos tus síntomas”, señala Tatianna. “Lleva un diario o anótalos en tu teléfono”. Recuerda: hay ayuda disponible para la menopausia. Conoce a nuestro nuevo obstetra-ginecólogo Jeremy Vaughan, MD, ofrece atención personalizada enfocada en el bienestar a lo largo de todas las etapas de la vida, desde el inicio, el embarazo, la menopausia y más allá. Antes de unirse a Texas Health Hospital Mansfield, pasó 14 años en práctica privada. Brinda servicios integrales de salud para la mujer, que incluyen manejo anticonceptivo, cirugías ginecológicas, atención del embarazo de bajo y alto riesgo, exámenes de bienestar femenino y tratamiento de quistes ováricos y problemas menstruales. Completó la escuela de medicina en el University of Texas Southwestern Medical Center y su residencia en obstetricia y ginecología en Methodist Health System en Dallas.
RkJQdWJsaXNoZXIy ODQ1MTY=